这几天鼻炎咽炎的，咳嗽得说不出话
所以今天去健身房本来只想做些力量训练

背部和下肢都能很好的完成
动作也比上次规范了
只是肩部仍然比较薄弱
虽然从52提高到82了
但是并没有加重量

上了椭圆机
保持6速多没困难
就是前面跑步机上的男孩一会走一会快跑
差点让他把节奏带乱